旅行 心を「無」に はじめての座禅
岐阜県多治見市 虎渓山 永保寺の座禅（坐禅会）について
ウェルビーイング
旅行 
選択理論心理学 山の中の古民家本屋さん ～行動を変えてみる～
なんとなく行き詰った時慌ただしい日々イライラしがちな時行動を変えてみるいつもと違う場所に行ってみるそんなことも、思考の切り替えにつながったりします。思考を変えるのは、難しいですが、行動を変えると、それに伴い思考が変わってくることもあります。...
選択理論心理学 わたし ひとり新幹線旅
ちょっといつもと違うことをすることの大切さを再確認。いくつになっても新幹線のあのドキドキが帰ってきます。
食と健康 20年間の間違いに気づいた！？ 眉の奥深さを知った美眉講座（眉の描き方ポイントつき）
美眉講座を受けてみて、眉毛の描き方をご紹介します。気づいた点や考えたことも書き連ねています。
子育て あれもこれも怒って言い続けそうなとき 自分への問いかけ~子育て・パートナー・職場など～
言うつもりでなかったのに、あれこれ怒り始めて、言い続け、挙句の果てに関係悪化。自分も疲れる。まずは深呼吸してみてください。原因、考えてみませんか。