オンラインでも行っている栄養や腸、発酵食について学ぶ場。
ブログに案内も載せるようにします。
次回は”タンパク質”についてです。
2023年1月20日（金）20時～21時頃 @ZOOM
筋肉のイメージが強いタンパク質
元陸上部の私も、当時、筋肉づくりのためにプロテイン飲んでました
タンパク質は、どの世代にも大切な栄養素のひとつ。
筋肉だけでなく、血や心に関係するホルモンなど
全ての材料となります。
あれ、なんだか最近髪も爪も潤いがない…老けた私！？
近頃なんだかやる気が出ない。
子供が朝起きれない、気になる行動が…
もしかしたら食生活が関係しているかもしれません
私たちのからだは食べたモノからできています
私も食べ物や体を気づかい始めて
生活が大きく改善した１人です
とはいっても毎食大変。
簡単に取り入れる方法や子供のおやつの考え方もご紹介。
日頃の食事やおやつのヒントにもなったら嬉しいです
ガチガチの栄養を学ぶのではなく、
より楽しく生活するために、自分を満たし、楽しく知る場にしたいです。
受講ご希望の方はお問合せください
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