ダイエットの誇大広告のような見出しですいません。
写真は粘土ではありません。
今日は酒粕のお話です。
食べても良し、体に塗っても良しの酒粕。（と私は思っています）
お腹にもお肌にも良すぎて、思わず黙っていられないので書きます。
ただし、効果は個人差があるのでご了承ください。
（それこそ広告の小さすぎる注意書きのよう）
実体験より
自分の過去の経験から、”ココロとカラダの健康”の要は「腸」をいたわること、と再認識して約２年。
（無理な食事制限ダイエットで体調不良になった話は別記事にて）
発酵食が手軽に取り入れられる方法のひとつとして、
楽しく取り入れ、少しづつ効果を感じています。
そのなかでも、”酒粕”の効果がすごすぎました。
幼い頃、大嫌いだった酒粕。
臭いすら苦手で、母が好きな酒粕の甘酒を作っていようものなら
「臭いが嫌だから作らないで！」と苦情を言っていたほど。
大人になってもずっと疎遠にしていた酒粕でした。
でも、大人になり、
酒粕の良さを学んだ日、おいしい酒粕を頂きました。
地元の造り酒屋さんの酒粕です。
おいしくて２日、飲んだり料理に入れたり
何気なく摂取していたら…。
三日目の朝、
「あれっ？？私シャンプー変えたっけ？？」
と、思わず言葉に出てしまうほど、
なぜか髪の毛がしっとりサラサラなことに気づきます。
当時、ずっと乾燥ガサガサに悩んでいたので、異変にすぐ気付きました。
変化点を考えていったところ…変えたことは、
酒粕をとったこと。
そんなすぐ効果でる？ってちょっと疑ってみたり。
でも、手の甲にパックのように酒粕を塗った時も、
白さとしっとりさの持続性に驚いたことを思い出しました。
特に私が驚いた変化点は３つです。
髪質&肌質向上
上記に書いた髪質もそうですが、お肌の調子もよくなりました。
乾燥が減ったことと、ファンデ塗りまくりが減り、ほぼBBクリームとパウダーだけで過ごしています。
冷え軽減
もともとひどい冷え性でした。
年中レッグウォーマーしていたし、夏でも腹巻までも。
冬は冷えで寝つけないほど。
不妊にも悩むほど冷えていました。
それが、酒粕を取り始めてからは、
寝る前のストレッチをしているだけで、なんだか汗ばみます。
カラダもぽかぽかしているのがわかります。
数か月後には、冬の電気毛布が不要になりました。
便通改善
下痢や便秘を繰り返していましたが、
ほぼ毎朝、しっかりとした便が出るようになりました。
これらを体感した私。
巷で言われているように…
もしかして…
酒粕って本当にすごい！？
※注意点としては、もちろん、酒粕だけで上記のような効果がでたわけではありません。
当時、栄養療法（サプリ療法）は集中的にやり、腸を特に労わる食生活をしていました。
ただ、酒粕を加えることでその変化が著しかったことは、実感しています。
酒粕の栄養と、期待できる効果については、次の記事にて！
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