発酵食 【市民講座】味噌の話と味噌玉づくり行いました
瑞浪市民講座にて”味噌の話と味噌玉づくり”を行いました！リピーターさんもいらっしゃって、お久しぶりですの再会もうれしい会となりました🥰何気なく食べている味噌汁でも、味噌のことを少しでも知ることで、スーパーでのお味噌選びもちょっと楽しくなるか...
選択理論心理学
発酵食 
学び 【栄養】食べ物と精神衛生のつながりを再確認
食べ物と私たちの心身の健康は密接につながっている 自分が実感したことです
子育て 【子連れ旅】家族全員ではない、家族それぞれペア旅行も いいものだ
我が家の旅スタイルは色々、タイ、台湾へ行ったことで感じたこと
学び 【学び】対話から気づく自分：自分を深堀する自分理解のワークショップで気づいたこと
対話から自分理解を深めるワークに参加。選択理論心理学にもつながるところが多くありました。
子育て ５歳、お弁当、自分で作る！ 子供のやりたいにどう答える？
息子がお弁当を作って遠足へ。今回は一部だけですが、やりたいの気持ちにできるだけこたえてあげたいものです。現実は難しいけど。
料理 スパイスカレーかバーモントカレーか問題。私のカレー欲の満たし方。
スパイスカレーはお好きですか？ご家族は？それぞれの食べたいものを食べられるためには、私なりのやり方をご紹介。スパイスカレーのおすすめレシピ本やレトルトもご紹介。
子育て 【講座】自分がご機嫌♪カードを作ろう
選択理論心理学とワークをまじえ、より日々が楽になるヒントをお伝えしました。
子育て 母６６歳 語学留学行くってよ ～「今」について考える～
66歳の母が語学留学に行きました。今を大切にすること、自分自身を満たしご機嫌でいられることを心掛けたいと思いました。
選択理論心理学 驚きの展開へ おばのジャムづくり応援のその後
おばのジャム販売改善によりさらによいニュースが入ってきました
子育て <子育て>好きを活かしのびのび成長してほしいVS現実のジレンマ（チョコっと気づき）
のびのび好きなことをさせてあげたいと思う一方で 時間やいろんなやるべきことで思わずせかしてしまう、そんなジレンマ。子供たちの姿とプレゼントから少し考えました。